一分半|谨防老年人跌倒 七机构联手发布《老年人防跌倒联合提示》

2019-06-12 16:17 千龙网

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6月11日,在国家卫生健康委发起的“老年健康宣传周”期间,由国家卫健委老龄健康司指导、中国老年学和老年医学学会主办的“全国老龄健康传播与促进行动2019(敬老孝老,防跌倒,家安心)”项目在京启动,同时,中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构还联合发布了《老年人防跌倒联合提示》,呼吁全社会从强化老年人个人意识、促进居家适老化改造等方面努力,重视跌倒对老年人健康和生命的严重威胁。千龙网记者 郑涛 摄

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《老年人防跌倒联合提示》指出,在老年人日常生活中,提倡一个“慢”字。千龙网记者 郑涛 摄

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《老年人防跌倒联合提示》指出,跌倒是可以预防和控制的。应当提高老人的健康意识、了解健康知识、并积极进行科学运动锻炼、养成良好的行为习惯、消除环境中的跌倒风险,适当使用辅助工具都是预防跌倒的有效方法。千龙网记者 郑涛 摄

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《老年人防跌倒联合提示》指出,家中是老年人跌倒发生最多的地方,适老化的居家环境可以有效降低老年人在家中发生跌倒的概率。千龙网记者 郑涛 摄

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6月11日,在国家卫生健康委发起的“老年健康宣传周”期间,中国老年学和老年医学学会老龄传播分会在京成立。千龙网记者 郑涛 摄

千龙网北京讯 (记者 郑涛)6月11日,在国家卫生健康委发起的“老年健康宣传周”期间,由国家卫健委老龄健康司指导、中国老年学和老年医学学会主办、安馨养老支持的“全国老龄健康传播与促进行动2019(敬老孝老,防跌倒,家安心)”项目在京启动,同时,中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构还联合发布了《老年人防跌倒联合提示》,呼吁全社会从强化老年人个人意识、促进居家适老化改造等方面努力,重视跌倒对老年人健康和生命的严重威胁。

据了解,目前,跌倒已经成为我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。每年因伤到医疗机构就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致。同时,老年人年龄越大,因跌倒而受伤或死亡的风险越高。

中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾解读提示时说,老年人跌倒与衰老导致的步态稳定性下降、视听觉功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能减退等,以及神经系统疾病、眼部疾患、骨关节疾患、心理和认知功能疾患等有关,同时,居家环境不适老,都有可能使增加老年人跌倒危险性。

《老年人防跌倒联合提示》指出,跌倒是可以预防和控制的。应当提高老人的健康意识、了解健康知识、并积极进行科学运动锻炼、养成良好的行为习惯、消除环境中的跌倒风险,适当使用辅助工具都是预防跌倒的有效方法。运动锻炼能增强柔韧性和平衡能力,对于老年人非常重要。

同时,在老年人日常生活中,提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢,起身、下床速度慢,行进与外出也要慢。若老人不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更严重的二次伤害。尤其要提醒的是,老年人发生跌倒后,无论受伤与否,都要及时告诉家人或医生。

此次发布的提示中还强调指出,家中是老年人跌倒发生最多的地方,适老化的居家环境可以有效降低老年人在家中发生跌倒的概率。

居家适老化改造通常包括:在楼梯、过道等地方安置扶手;消除门槛及地面高度差;增设高度适合并带有扶手的换鞋凳;将易湿滑的地面更换成防滑材料;选用安全稳定的洗澡椅,并采用坐姿沐浴;在淋浴区和坐便器附近增设扶手;在卧室通往卫生间等常用过道添加感应灯;选择高度适宜的床,并在床边设置易伸手摸到的台灯等。同时,居家适老化改造可请专业机构进行评估和实施。

责任编辑:申东昀(QV0007)